Tagarchief: Running

Running: Waarom ik hardloop

 photo 940x588q80.jpeg
– Na een rondje hardlopen voel ik me fit
– Na een rondje hardlopen voel ik me fijner dan wanneer ik op de bank heb gezeten
– Ik benieuwd ben hoe ver ik kan komen qua kilometers, 3 jaar geleden zou iedereen met uitgelachen hebben vanwege het feit dat ik uberhaubt sportte..
– Mijn vader loopt ook hard en ooit gaan wij samen een wedstrijd lopen
– Zonder schuldgevoel die zak chips wegwerken
– Mooie slanke benen, gespierde kont.. Wie wil dat nou niet?
– Er is niks beter dan je doelen halen, ik was blij toen ik eindelijk de 5 km aan een stuk kon, en nu ben ik bezig met de 10 km. Als ik dat haal ben ik een nog blijer meisje.
– Je leert je omgeving kennen. Serieus, ik heb al zoveel mooie plekken mogen bewonderen tijdens het hardlopen.
– Mijn werk is ongeveer 5 km verwijderd van het station. Soms heb ik ’s avonds stress om mijn laatste trein te halen en sinds ik hardloop draai ik mijn hand niet meer om voor een sprint naar het station. Die 5km leg ik dan in 10 minuten af. Echt hoor, dan vlieg ik over de weg. Heerlijk.
– Hetzelfde geldt voor traplopen.  De trap in mijn flat, de trappen op het station, easy peasy.
– Ik eet gezonder, en dat heeft vele voordelen.
– Hopelijk ga ik ook wat afvallen als ik wat verder kan hardlopen, want eerlijk is eerlijk een paar kilo’s minder mag best en wie wil er nou niet zo’n lichaams als die dames hier bovenaan?
– Ik krijg meer discipline en dat was iets wat nogal ontbrak
– Ik voel me goed na een run!

Liefs Nanda

Follow my blog on Bloglovin’

8 reacties

Opgeslagen onder Running

Staying fit

Sinds ik fulltime werk heb ik wat meer moeite met 3x in de week hardlopen. Liep ik in mijn afstudeertijd makkelijk 3x, moet ik daar nu echt tijd voor vrij maken. Daar komt bij dat ik wisselende diensten heb en niet altijd 2 dagen weekend, dus het hardlopen vergt wat meer plannen.

Hetzelfde geldt voor het gezonde eten, ik ben helemaal geen clean food type, maar een beetje gezond eten vind ik toch wel prettig en het helpt mij de winter door zonder rare griepjes en verkoudheidjes. Als ik vroege dienst werk dan sta ik om half 6 naast mijn bed, eet ik in de trein een boterham en eet ik pas rond 11 uur weer een broodje. Bij de late dienst eet ik warm op het werk, dat is altijd maar afwachten wat het wordt. Dus die keren dat ik thuis eet probeer ik ook gezond te eten.

Ik heb wat tips verzameld voor iedereen die fulltime werkt en dus minder tijd heeft om een workout te doen en/of gezond te eten.

Lees verder

9 reacties

Opgeslagen onder Food, Running

Running: Just do it!

image  image

Soms verkijk ik me een beetje op het hardlopen en de tijd die ervoor nodig is. En dat te bedenken dat ik nog niet eens lange afstanden loop, dan mag je er zowat een middag voor uittrekken. Wisselende werktijden en soms maar 1 dag vrij zijn funest voor mijn hardloopkunsten, maar zoals altijd blijkt: Niet teveel zeuren en gewoon gaan. Achteraf ben ik dan altijd blij.
Lees verder

5 reacties

Opgeslagen onder Running

Running Update week…???

image

Om maar met de deur in huis te vallen: ik heb de afgelopen 1,5 week niet hardgelopen. Gewoon 0. Ik heb al mijn vrije uurtjes besteed aan mijn verhuizing en werkte 5 dagen in de week.. En dat voelt niet fijn. Ik wilde best, maar had nogal een deadline wat het verhuizen betreft, en om nou in een flatje te gaan wonen waarvan de vloer half af is omdat ik wilde hardlopen gaat misschien ook wat ver..

Lees verder

8 reacties

Opgeslagen onder Running